Dr.Lal Karun

  Как преобразовать ненависть в любовь: путь внутреннего преображения Ненависть — одно из самых разрушительных чувств, которое способен испытывать человек. Она может быть направлена на других, на обстоятельства или даже на самого себя. В отличие от страха или печали, ненависть требует огромного количества энергии, которую человек тратит на разрушение, а не на созидание. Однако, что удивительно, это же чувство при определённой внутренней работе может стать источником любви — самой сильной созидательной силы, которая только существует. Преобразовать ненависть в любовь — значит совершить внутреннюю алхимию, превратить яд в лекарство. Как же этого достичь? 1. Осознание ненависти как сигнала Первый шаг — признать и осознать наличие ненависти. Многие люди склонны подавлять это чувство или маскировать его под другими эмоциями: раздражение, презрение, холодность. Но до тех пор, пока ненависть не названа своим именем, невозможно начать с ней работать. Ненависть — это сигнал. Она говори...

  Как превратить страдание в радость: путь внутреннего преображения Жизнь каждого человека полна разных чувств и состояний. Иногда мы переживаем радость, покой, вдохновение. Но бывают и другие моменты — боль, разочарование, страдание. Эти трудные состояния кажутся нам чем-то плохим, от чего нужно скорее избавиться. Но что, если страдание — не враг, а учитель? Что, если его можно превратить в источник силы, мудрости и даже радости? Это не магия и не сказка. Это путь, по которому может пойти каждый. Давайте вместе разберёмся, как из страдания рождается радость. 1. Признать своё страдание Первый и очень важный шаг — это честно сказать себе: «Да, я страдаю». Не прятаться, не притворяться сильным, не убегать в дела, еду или развлечения. Страдание — это часть жизни. Оно приходит ко всем. И когда мы признаём его, мы начинаем с ним работать, а не просто бороться. Попробуйте сказать себе: «Мне сейчас трудно. Я чувствую боль, тревогу или пустоту. Это нормально. Я живой человек». 2. Н...